2018/06/21
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2018/05/10
2018/05/02

本音・ひとりごと

        

誰かの視線を感じて 振り返ると。。。

category - 本音・ひとりごと
2018/ 06/ 21
                 
去年から




日差しの強いこの季節




誰かの視線を感じて 振り返ると





いるんです。。。

































カーズサンシェード

この人が(笑)

最初 目が合ったときは
ほんとにビックリしました(^▽^;)




適応障がい・発達障害がい 
不登校児とご家族の
心地い暮らしを目指して
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  From マスターライフオーガナイザー® 武田 悦子

    
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今は完全復活
発達障がい はざまの子 
現在境界線不登校から復活しつつある凸凹次男
その経験をもとに
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本気ダイエット中のチート食

category - 本音・ひとりごと
2018/ 06/ 10
                 
オーバーワークで身体がだる~い おも~い 
の記事から

夜はビタミン ミネラル タンパク質を中心に
大好きな炭水化物を極力減らしてがんばっていますが
朝・昼は炭水化物を欠かしません

理由は。。。
人間の脳はブドウ糖が必要だから 
     ⇓ 
脳のエネルギー源は、通常、ブドウ糖だけ

脳が正常に働かなければ
・思考が低下し仕事効率が下がって 時間の無駄が生じる
 意味のない無駄な時間ほどもったいないものはないと思っています
・ホルモンが作られず余計に代謝が悪くなる
 ただでさえ更年期でホルモンくずれて痩せにくいので
 そこは避けなければね (~_~;)


特に朝はしっかりと
そして楽しみもプラス

私の務める会社の周りはパン屋さんの激戦区

そこでちょいちょい普段は食べない贅沢パンをチョイスしてきます
今 ハマっているのは
ULULUのオリーブのパン
弾力があって もっちり
今までに味わったことのない食感なんです

ULULU.jpg


大きさが分かるように
我が家の一番大きなお皿において
比較対象にカップを置いていますが
でっかいのわかります?

朝は まず2年前から始めたスムージーを飲んで
最近は バナナ・キーウィを2分の1 りんごを4分の1
小松菜大きいは3枚相当になる量 
ヨーグルト 牛乳を適量 が定番です

この大きいパンを10分の1ずつ
少しだけトースターであっためて
た~~~ぷりのマーガリンをつけていただきます

ULULU2.jpg


しあわせ

しかし停滞期に入ったのと
やっぱり年齢的に代謝が落ちている
プラス更年期のせいか落ちませんね~

運動できればいいんでしょうけど
睡眠時間を死守することでいっぱいいっぱいです



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ライフオーガナイザー®入門講座開催 
講師:武田悦子
     

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切ない想い~ Ara50にもそんな時代があった

category - 本音・ひとりごと
2018/ 06/ 03
                 
寒い夜だけはあなたを待ちわびて
どんな言葉でもきっとかまわないいから
声が聞きたくて想い歌に託すよ
街よ 伝えてほしい変わらぬ想いを
by trf

寒い夜だから
画像お借りしています

先々週 子どもたちが観ていた
『嵐にしやがれ』にtrfが出演していて
『寒い夜だから・・・』流れてきました
それを聴いて なんだか胸が『きゅん』ってなって
昨夜 いつの楽曲かググってみたら25年前

あ~あの頃か。。。
『きゅん』ってなるよな~と思った
ヘソ出してお立ち台に上ってた頃でもあります(^▽^;)


スピッツ

それからスピッツの『ロビンソン』や

タイムゴーズバイ

ELTの『Time goes by』なんかを聞いて
あの頃に浸りまくった

そんな夜でした (笑)


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アラ50女子に嬉しい 身体メンテナンスデイ

category - メンテネンス
2018/ 05/ 10
                 
昨日まで寒かったですね~
寒いの嫌いな私は ぷんぷんしておりました😡

さてさてそんな中
午前中はネイルへ

藤色

今回は 藤色のグラデーション

間に買い物や 区役所での用事をはさんで
午後はエステへ。。。

人生初のエステ通いなんですが
誕生日に某通販サイトから
無料お試しのDMが届いたのがきっかけです
そして そこで体重の増加に気づきました (;・∀・)
    ⇓
オーバーワークで身体がだる~い おも~い

本気ダイエットを決意しての帰りしな
そのDMで特別の5回破格値コースを紹介していただき
メルカリで貯めたお金を一部申請して通い始めました

高いコースを進められそうだから行かない
という方が多いと思うんですが
私 こういう体験に行っても断れる人なんですよ
でも 今回 体験の時に
自分の身体がバッキバキになってることに気づかされたんですね

ずっと通ってた整骨院で ちょっとありまして  なにがよ⁈
昨年9月で通うのを止めたんです
機会がありましたら書きます (^▽^;)


で 施術の後に いや最中から
自分の中で滞ってた何かが流れ始めた感覚があって
すっごい身体が楽になったんですね

1回2時間ほどのコースなんですが
整骨院で2時間やってもらうよりお値段も断然お得
その上痩身効果もあるのならと
通い始めたしだいです

1回目はゲルマニウム入浴とマッサージで
2回目の昨日は。。。



よもぎ蒸し

ゲルマニウム入浴もよもぎ蒸しも 初体験
ふだん汗をかかない私の額から汗が。。。(ノ゚ο゚)ノ オオオオォォォォォォ

よもぎ蒸しは更年期にもいいそうです
ぴったりじゃない ( ̄▽ ̄)
相変わらずお通じがイマイチです

あと4回
痩身と凝り解消 
癒しにリフレッシュ
楽しみたいと思います

体重もサイズも本気ダイエットの甲斐あって
ダウンしておりましたが
エステシャンの方から
「内蔵脂肪が多いですね」
と衝撃の一言 工エエェェ(´゚д゚`)ェェエエ工

というわけで
まだまだ 本気ダイエット続きます





5/18(木)あすみんにて
九州のライフオーガナイザー®が団結して
Get Organized Week 「オーガナイズの日」 チャリティイベント2018 九州会場を
開催いたします
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オーバーワークで身体がだる~い おも~い

category - メンテネンス
2018/ 05/ 02
                 
と。。。

思っていたら


。 。 。


。 。 。


。 。 。
 

。 。 。


。 。 。



太ってた(-_-;)


本気ダイエット中

でも 

歳をとると代謝も悪くなるのか

ぜんぜん痩せてる気がしない

薄着の季節に向けて

がんばれ私




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チャリティイベントを開催します
みなさんも自分の 『ぴったり』 をみつけにきませんか

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